還記得在 2020 東京奧運跳水項目，在一旁織毛線的英國小鮮肉 Tom Daley 嗎？在跳台上認真犀利的表現和台下溫和可愛的反差吸引了眾人的目光，最後也以優秀的表現和搭檔 Matty Lee 拿下男子雙人十公尺高臺跳水項目的金牌！來

【早安健康／吳文哲報導】你有多久沒跳繩了？雖然經常被認為只是熱身運動或遊戲，但跳繩其實好處多多，不只能夠排毒、促進血液循環，還能夠幫助減肥、保持肌肉彈性，就連刺激心跳的效果都幾乎與跑步相等，可以說是在家 CP 值最高的有氧運動，也難怪

2023-09-02 01:16聯合報／ 記者劉肇育／綜合報導林昱堂在杭州亞運將全力衝刺，期待再次突破。聯合報資料照片我國男子跳遠好手林昱堂，今年 7 月在亞洲田徑錦標賽跳出 8 公尺 40 的佳績摘金，還完成與好朋友彭名揚的約定，

潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追蹤潮健康，開啟健康生活的時尚旅程。潮健康／編輯部想要吃得營養均衡，對於習慣

“ 改變，一次比一次更偉大好萊塢男星 Will Smith 作為一位多才多藝的演員，他經常透過調整自己的營養與健身計畫，來去適應所扮演角色的外貌需求，在去年《自由路上》中經歷了一次驚人的減重，他的身材由一個看似疲憊不堪的狀態，變

墨西哥城馬拉松是世界享有盛譽的一場馬拉松，更是墨西哥居民是一場非凡的慶祝活動，其路線複製了 1986 年墨西哥奧運的路線，並且擁有世界田徑金標認證，是拉丁美洲最受歡迎的賽事之一，每年更吸引近 40,000 名跑者參與。圖/Getty

2024 香港渣打馬拉松達標選手於 8/31 上午 10:00 正式開放報名！而一般民眾也將於 9/21 開放登記抽籤。這場堪稱是全香港最大型的馬拉松賽事，本屆開放報名的人數回歸疫情之前，全馬組、半馬組以及 10 公里組加起來總共有

減肥一直是人們關心的健康話題之一，現今社會，越來越多的人意識到運動減肥的重要性，除了讓你擁有一個健康的體重，運動還有許多其他健康益處，本文將深入探討運動減肥的不同類型及其優點。圖/123RF▶︎ 有氧運動 vs. 重量訓練有氧運動和重

不少人想要瘦身減脂，但卻常常因為以下這幾個原因止不住飢餓感，最終還是拿起食物大口吃起來，導致計畫破功，今天就來一一探討飢餓的原因，並且教你五個抗餓的小撇步。心情不好壓力大就容易餓人在有壓力的時候，腦部就會分泌出皮質醇會抑制胰島素，導致

近期，Nike 發佈了全新的 EK Umoja 系列產品，除了有服飾系列外，還包括了各種跑步裝備，如 Nike Vaporfly 3、Nike Zoom Fly 5、Pegasus 40、Nike Victory、Alphafly