臺北市政府體育局於 9 月 17 日在臺北體育館 1 樓舉行的「國民體育日 親子運動嘉年華」活動，活動前開放報名舞台課程，其他周邊設有闖關體驗活動自由參加，玩闖關遊戲集點可兌換精美小禮，鼓勵民眾從遊戲中體驗運動樂趣，適合不同族群及親子

整天坐在辦公桌前，下班後又缺乏運動嗎？小心這些壞習慣引發「下交叉症候群」，讓你腰痠又背痛！雖然按摩常被視為緩解痠痛的方式，但光靠按摩恐怕難以完全揮別這些惱人的症狀。下背痛、腰痛，或者出現痠麻、刺痛等不適感，都可能是下交叉症候群的現象，

眾多跑友引頸期盼的 ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽來了！ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽將於宜蘭羅東運動公園舉辦，路線與活動皆結合宜蘭特有風景與文化，邀請跑友們來一場充滿在地特色的路跑盛會！活動將於 9 月 20

今年美國尤金的鑽石聯賽可以說是精彩連連！在徑賽方面來自衣索比亞的 Gudaf Tsegay 於 5000 公尺，以 14:00.21 的成績打破了女子世界紀錄，僅差 0.21 秒就可以成為史上首位闖進 14 分大關的選手。而在田賽方面

立陶宛超級馬拉松運動員兼多項世界紀錄持有者 Alexander Sorokin 對於挑戰似乎永遠充滿著熱情；然而，即使對於沒有什麼事是不可能的他來說，也是會遭遇失敗的。在 9/16 至 17 日的比賽中，他再次嘗試著挑戰自己的 24H

通常訓練營會在更溫暖或潮濕天氣於充滿挑戰的地形上騎車。在不熟悉的情況下，若依照日常習慣飲食和攝取水分，就會導致脫水或體力不足。因此調整進食與水分攝取的策略非常重要，並確保熟知訓練的時間表。組織完善的訓練營，通常於幾天內就會提升訓練強度

時間很快接近九月底，天氣逐漸轉涼，迎來適合練跑的季節，離年終的腳步也愈發接近，本週有超過 20 場賽事陸續截止報名，還在為了年終賽事猶疑不定的跑者，可要好好把握本週報名。編編看到兩場有趣的賽事分別是有跑有保庇的「北港媽祖盃全國馬拉松」

雷理莎：今天參賽我沒完賽因為膝蓋有傷決定先保護我的腿有一點很棒這場路跑五點半起跑回程太陽升起所以五點半起跑對跑者是好的時間雖然我今天沒有玩賽但我已經三個禮拜沒有處地 沒有跑步去感受到跑步的能量所以今天在起點看到大家在熱身我就有感受到那

本週日真的是一個令人振奮的週末，世錦賽 10,000m 冠軍，來自衣索比亞的 Gudaf Tsegay 在俄勒岡尤金鑽石聯賽的 5,000m 決賽中實現了驚人的成就，她以 14:00.20 的成績打破了女子 5,000m 世界紀錄，差

深耕跑者市場的智慧穿戴裝置品牌 Garmin 主辦第二屆「2023 Garmin Run 亞洲系列賽臺北站」17 日於台北市大佳河濱公園開跑，本屆賽事由 Garmin Run Club (GRC) 教練團組成黃金配速陣容領跑，並開創台