160X 是特步的「招牌跑鞋」，因為這系列的鞋款從2019年至2023年之間，帶領 49 位中國長跑運動員，拿下 230 場馬拉松冠軍，所以也被稱為「冠軍跑鞋」。特步在跑步領域深耕 16 年，自從 2019 年發布第一代 160X 就

許多人在一天中花費的大部分時間都在坐著，無論是坐在辦公室內辦公，又或著在忙碌一天回到家只想癱坐在沙發上休息，不可否認，我們的生活開始更加的久坐，這種生活方式也對我們的健康產生了極大的影響。圖/RunningMagazine根據一篇刊登

2023 年泛美運動會於智利聖地亞哥舉行，從 10/20 至 11/05 日，沒想到到在田徑項目的第二天就發生了意想不到的狀況，女子 20 公里競走賽事的路程遠比應有的長度整整短了三公里。❏ 以為打破世界紀錄：直到 12 名選手通通打

一進到健身房，滿滿的器材，該從哪下手？健身新手常有這樣的疑惑，到底該從自由重量開始，還是從機械式器材著手訓練呢？兩者的差異，帶你了解。從加入健身房的那一刻開始，想必你一定有所期待，像是：減肥成功、肌肉量增加、維持身體健康…等等...

台北訊）全球最大乳清蛋白品牌Optimum Nutrition（ON）攜手王牌游擊江坤宇、冠軍MVP林韋翰、世界自然健體冠軍 Zack以及鐵人主播侯以理，正式組成 Optimum Nutrition品牌大使團隊，進軍台灣運動市場！今（

任何時候身體都有對抗壓力的上限，在這個範圍內身體會處理壓力，並產生正面的適應性反應。這種抗壓力的大小或強弱，可能短則幾日就有顯著改變，也可能數月或數年才有緩慢變化。晚上睡不好、吃幾頓速食、早上塞車或有個苛刻的老闆，都會減少身體抗壓的能

上週末剛結束的北京馬拉松，不僅破三選手創新高，在賽道上還出現一位神奇的跑者，只能說這個男人真的太狠了！他不但打赤腳跑，還用膠布封住自己的嘴巴，全程只靠鼻子來呼吸，沿途不補給也不飲水，最終竟然用 3 小時 28 分的時間完賽 ，跑進 3

週日（10/29）中國北京馬拉松於清晨在天安門廣場拉開序幕，作為世界田徑金標賽事之一，每年都吸引了許多跑者前往參賽，今年更吸引超過 13 萬人報名，中籤率僅有 23%，而今年北京馬拉松在賽道優化上做了些調整，讓菁英選手、市民跑者能夠突

潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追蹤潮健康，開啟健康生活的時尚旅程。潮健康／外電編譯運動是否會傷害膝蓋，是民

人說活到老學到老，對於熱愛跑步的跑者來說，則是「活到老，跑到老」。不管在人生的什麼階段遇上跑步都不嫌晚，一但愛上後，它更成了生活中的一部分。今天就要來講一位 85 歲日本爺爺的故事，從 73 歲開始接觸到跑步的他，將在 11/12 日