冬天氣溫下降，食慾大增，只想窩在被窩好好過個冬，一天不運動，兩天不運動，一轉眼竟然已經耍廢一個月！你也跟我一樣再次站上體重機時，卻被數字給嚇到嗎？沒事，讓我們一起重拾跑鞋，繼續向前吧！今天就要來分享日常生活中最常見的這十項運動，分別是

RUN FOR OUR PLANET！暌違三年後再次強勢回歸的臺中城市半程馬拉松即將在本周 12/10 (日) 於臺中市政府前廣場 05:30 正式起跑！本次萬人賽事「以運動做公益的力量」將選手部分報名費捐款予臺中市政府社會局，並同時

上週六（12/2日）臺灣再度成為國際超馬的焦點，睽違 17 年再次承辦 IAU 24H 超馬錦標賽，選手在 24 小時內各展拳腳，除了要在寒冷的雨裡奮鬥，還要扛著身體的疲憊不斷前行，向身體的極限挑戰。本屆一共有超過兩百五十位選手共來自

2023-12-05-16:00:00 運動筆記編輯團隊責任編輯：Eulla＊跑步大調查，盡在運動筆記

身為跑步新手，選擇第一雙跑鞋是一件非常重要的事情！因為選對一雙鞋會讓你愛上跑步，如果選擇不當，穿了一雙不合適的鞋子，導致每次跑完都不舒服，那你可能會因此和跑步漸行漸遠。今天就要來介紹幾款適合新手的跑鞋，以及新手選鞋的小撇步！其實「新手

腰酸背痛是很常見的健康問題，久坐、久站都會導致渾身酸痛還讓精神變差，以下5個簡單的伸展運動，立即舒解你的痠痛；再告訴你如何預防，重啟腰背功能。你時常腰酸背痛嗎？很多人是因為背部太緊繃了！規律地伸展、放鬆肌肉可以幫助舒緩痠痛。如果伸展後

不知不覺臺北馬快到了，相信預計要跑臺北馬的大家，都已經做好充足的訓練，而訓練的準備做足了，那比賽的裝備準備好了嗎？不管是臨時抱佛腳的佛系跑者、又或者是刻苦訓練的好學生，都想要推薦你們－ASICS最新上市的NOVABLAST 4！介紹鞋

我是一個紀錄片導演，大部分上山的理由，是為了拍攝生態走進步道。其實都走不遠，因為林道有太豐富的生態可以拍攝，往往一開機，觀察記錄，就是一整天。但我知道山的深處，就是中央山脈的主稜。這條綿延的山徑，到底是怎麼樣的面貌？直到《赤心巔峰》的

福岡國際馬拉松與防府讀賣馬拉松作為日本年末的收關賽事，兩場比賽正好都在上週末舉行，並且兩場比賽都有著相當精彩的演出，讓我們一同回顧本次福岡國際馬拉松上選手精彩的表現。❏ 搶奧運資格！細谷恭平 2:05:50 的挑戰作為年末封關戰，細谷

AbbottWMM 日前確定將進入大滿貫馬拉松成員候選程序的第二階段，加入國際馬拉松系列賽。雪梨成為第一場通過 AbbottWMM 第一階段評估的比賽。該馬拉松於 2023 年 9 月進行了評估，被認為符合 AbbottWMM 在候選