【人物】從陪練員到中國馬拉松領頭羊！何杰：「我還要更快！我要讓世界看到中國馬拉松並不差！」

更新时间：2026-07-07

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上週末（3/24）在中國無錫舉行的無錫馬拉松賽事再次成為了中國馬拉松界的焦點，亞運馬拉松金牌得主－何杰則以他的驚人表現再次將目光聚焦於這座城市。2023 年，何杰就在無錫馬拉松上以 2 小時 7 分 30 秒刷新了任龍雲所保持 16 年的中國馬拉松紀錄！而今年，他再次以 2 小時 6 分 57 秒的成績將這項紀錄推向了新的高度，為中國馬拉松開啟了 2:06 的新時代。

圖/無錫馬拉松官方

隱藏在背後的刻苦訓練：

何杰在終點採訪中談到，無錫對於他來說是個特別的地方，「我曾在這裡打破過全國紀錄，所以心態上可能比其他人更放鬆。」然而，他沒有提到的是，在這過去的兩個多月裡，他付出了不可想像的艱苦訓練。

根據教練肖麗透露，在這兩個多月裡何杰在肯亞進行了一段艱難的訓練，他們直到比賽前兩天才返回中國，帶著疲勞與五個小時的時差踏上比賽賽場，但何杰充滿著信心，教練肖麗回憶賽前的過程，她說：「是何杰給了我信心，也給了我野心，才有了今天歷史性的突破。」

圖左為何杰恩師－肖麗教練。圖/澎湃新聞

何杰談到他在肯亞的訓練笑著說差點撐不下去，在那裡每月跑量高達 1000 公里，週跑量有時更是達到 280 公里，他說：「其實在比賽前一段時間都感覺要崩潰了，肯亞選手水平都很高，跟著他們一起訓練真的很累，但事實證明與強大的對手一起訓練，能夠使我變得更強。」訓練強度之大，讓他與教練都留下了深刻的印象。

從陪練員到中國馬拉松的領頭羊：

何杰的跑步生涯並非一帆風順，他也曾經在大學時思考退出投入工作，他的父母卻告訴他：「你不應該把已經堅持十幾年的事情就這樣放棄。」他繼續堅持了下去，從作為彭建華的陪練，隨著時間的推移，展現出自己的潛力，在教練的引導下逐漸成長為中國馬拉松的佼佼者。

圖/olympics

面對外界的質疑，這對師徒頂住了每一次的壓力，用一次又一次的表現回擊了這些質疑與懷疑，從最初的陪練到如今的主角，何杰用努力與實力證明了自己的價值。

挑戰奧運的壯志：

對於再次打破中國馬拉松紀錄，他說這並不是他一個人的努力，而他也並不滿足於中國紀錄，他的目標是能夠在奧運會上取得更好的成績，他說：「我們這一代的年輕人，身上肩負著某種使命，我取得成績也是想讓全世界看到，我們中國馬拉松跑者並不差。」

何杰攙扶楊紹輝兩人透過良性競爭，將成績不斷提升。圖/新華社

何杰在無錫馬拉松上的表現證明了他的實力與決心，他的突破也為中國馬拉松帶來振奮的消息，我們也期待臺灣的選手們也能夠早日突破許績勝老師的紀錄，慢慢將成績推進。